AROMATERAPIA CONTRA DEPRESSÃO

Aromaterapia contra Depressão

Pergunta que a pessoa que se sente deprimida deve fazer:
"Por que estou me depreciando?"

A depressão pode assumir muitas formas
e originar-se de diferentes causas, mas, em sua generosidade, a Mãe Terra proveu-nos de um grande número de plantas que nos ajudam a aliviá-la.

Os óleos essenciais antidepressivos
são tão variados quanto as formas pelas quais a depressão pode se manifestar, e parte da habilidade de um aromaterapeuta deve residir na seleção do óleo ou mistura mais apropriados para o paciente em qualquer momento dado. Pois as necessidades deste também podem mudar de dia para dia, e mesmo de hora para hora.
Seria mais que inútil usar um óleo altamente sedativo quando a pessoa deprimida sente uma fadiga ou uma letargia fora do comum.
Mas quando a depressão está assumindo a forma de inquietude, irritabilidade e incapacidade de dormir, talvez seja preciso usar um óleo exatamente dessa natureza.

Os óleos de Camomila, Sálvia-esclareia, Ylang-Ylang, Lavanda e Sândalo 
são ao mesmo tempo sedativos e antidepressivos, ao passo que os de Bergamota, Gerânio, Melissa e Rosa ajudam a elevar o estado de ânimo sem sedar.
Nos casos em que a depressão está associada a ansiedade, o óleo de Néroli é um dos mais úteis, enquanto o de Jasmim é tradicionalmente usado para aumentar a confiança do indivíduo, tanto em si mesmo quanto na possibilidade de superar circunstâncias difíceis.

A prática de massagens
é sem dúvida muito importante, em função do contato com o terapeuta, embora os banhos também possam ser valiosos, em parte porque podem ser tomados diariamente, ou sempre que o paciente se sentir inclinado a tomá-los, em parte porque envolvem o fato de a pessoa deprimida fazer algo em seu próprio benefício.

Além dos óleos essenciais, importante são os exercícios respiratórios 
e todos os exercícios físicos que aumentem a pulsação (caminhada, corrida, natação, ciclismo).
Esta energia precisa ser modificada, é necessário trazer mais oxigênio para a circulação.

fonte: Crystal Espaço Terapêutico